Nyheter

Psykisk Hälsa/ohälsa - Hur påverkas vårt beteende av dagens digitala teknik?

2018-05-08 08:56
Psykisk Hälsa/ohälsa - Hur påverkas vårt beteende av dagens digitala teknik?
Den psykiska ohälsan ökar. Fler barn, ungdomar och vuxna mår dåligt idag, reportage och larm rapporter avlöser varann. Varför känner vi oss mer ensamma och deprimerade i större utsträckning idag? Trots att sociala medier gett oss ett löfte om ”det sociala” har det inte gjort saken bättre. Och varför vänder vi oss till en apparat och inte till en person? Vad kan vara bra att veta om? När vi jämför oss med andra människor i det verkliga livet så ser vi både deras bra och dåliga sidor, men i sociala medier, där alla är ”fantastiska” känner vi oss ofta tråkiga och inkompetenta i jämförelse med andras ”perfekta” liv. Många av oss har fått höra av våra föräldrar när vi växt upp att vi är super bra och att vi kan få allt vi vill ha i livet men ju äldre vi blir och möter verkligheten så upptäcker vi oftast att vi inte kan få allt vi vill ha. När vi sen använder våra sociala medier så förskönar vi saker i vår verklighet så att livet framstår som ”fantastiskt”. Vår osäkerhet och bitvis låga självkänsla gör att vi väljer sätta ett förskönande filter på både våra texter och våra bilder som vi visar vår omgivning. Om vi lär oss hur det fungera så kan vi själva gör något… Det finns inga restaktioner gällande smartphones, iPad som för andra droger. Droger tänker du? Frågan är vad vi triggas av? Forskning visar att s.k. ”like”, ”gilla” eller antalet visnings markeringar ger hjärnan samman dopaminrusch som att till exempel dricka alkohol, spel/mat beroende mfl. Har du känt en euforiskt känsla ”super glad” när du uppnått ett visst antal ”likes” där du skapat ett inlägg? Tänkte du på hur ditt beteende ändades efteråt? Gjorde du ännu fler inlägg, mer avancerade, och ägnade ännu mer tid till att få ännu flera ”likes”? Vill du veta mer och få vägledning när det gäller dig själv eller anhörig som mår psykiskt dåligt bokar du tid här på hemsidan. Välkommen // Yvonne