Träna på att vila

Sjukskrivningarna ökar i tak med den mentala ohälsan. Men det finns ett sätt att reducera dessa eller rättare sagt förebygga dem, genom något så enkelt som att lära sig vila. Tillåta sig både fysiskt och psykiskt att hitta återhämtning och vila. Många som drabbats av utmattningssyndrom vet hur de inte längre går att pressa på i samma takt, utan de tvingas lära sig att ta det lugnt och enbart vila. Det kan låta löjeväckande men i dagens samhälle finns inte acceptansen för vila utan vi förväntas ticka på oavsett belastning tills kroppen en dag inte längre orkar med någonting alls. Kan det vara så att vi håller på att glömma bort hur man vilar? Har vi tid att vila? Vill du få hjälp med din livssituation så finns jag här för dig. Boka tid genom att söka: Hjälpande Samtal i Strängnäs. Varmt Välkommen Yvonne Rytterlund Samtalsterapeut, KBT Coach & Hälsoinspiratör