ACT -Acceptance and Commitment Therapy

I mina samtal använder jag även metoden ACT som står för Acceptance and Commitment Therapy. Metoden är en utveckling av Kognitiv Beteende Terapi (KBT). ACT är en beteendeterapeutisk modell som syftar till att hjälpa människor hitta ett förhållningssätt till tankar och känslor för att kunna skapa ett rikt och värdefullt liv. Målet är inte bara minskning av problem utan att leva ett rikt, värdefullt och meningsfullt liv. Kronisk smärta och stressproblematik är något många människor lider av idag. Människor med smärtproblem hamnar ofta i onda cirklar som bidrar till att livskvaliteten minskar och ångest, depression och smärtupplevelse ökar. Två behandlingar som idag har vetenskapligt stöd vad gäller smärta är Kognitiv Beteende Terapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Boka tid hos mig här på hemsidan, Strängnäs. Varmt Välkommen /Yvonne