Tankelivet - Kognition

Kognitiv beteende terapi - KBT Innebär att vi bland annat arbetar med ditt tankeliv - kognition. Vi tittar på dina tankemönster kopplat till ditt känsloliv - emotion och hur de påverkar ditt beteende. Kanske har du ett invant gammalt tankemönster som skapar ett oönskat beteende som du själv inte kan hitta ett alternativ till. Hjärnan handskas med stora mängder information av ständigt skiftande slag. Samtidigt som den ska anpassa sig till en föränderlig omvärld ska den också genomdriva de beteende som behövs för att uppnå olika mål. Här kan vi låsa oss av olika anledningar, vilket påverkar vår vardag på ett oönskat sätt. Vill du hitta en förändring, då har du kommit rätt.