En övervägande negativ självbild är i stor utsträckning kopplat till beteendemönster som ger upphov till psykiskt lidande, som självkritik och perfektionism.
De som har en positiv självbild har istället skyddande faktorer som minskar risken för psykisk ohälsa, självmedkänsla och acceptans inför sig själv.
Det innebär att när du som person försöker bryta det gamla beteende mönstret med självkritiska tankar och låter bli att kritisera dig själv så väcker det ett nytt beteende.

Är det här något som du vill arbeta på och få hjälp med så bokar du enkelt samtal med inriktning på KBT här på hemsidan.

Hälsar dig varmt välkommen :)
//Yvonne 


Ökat behov att arbeta med Självkänslan & Självbilden