Stressad - Känner du inte längre igen dig?

Många människor nonchalerar signaler, symptom och reaktioner som de får vid stress. Stressen påverkar vårt humör, vårt tänkande, kroppen rent fysiskt och vårt beteende förändras. Här är några av de vanligaste symptomen som du kan uppleva. Humör: Ångest, Oro, Irritation, Ledsen, Känslomässigt utmattad, Ilska, Gråtattacker, Avsaknad av känslor, Skuld och Skam. Beteende: Skyndar, Slutar ta pauser, Gör saker två gånger, Äter för snabbt, Effektiviserar saker, Slutar lyssna, Grälar, Svär, Dövar med berusningsmedel, Äter mycket mer eller mycket mindre, Kontrollerar blir pedant osv. Kroppsligt: Huvudvärk, Ont i magen, Sömnproblem, Hjärtklappning, Yrsel, Darrig, Fumlig, Spänningar i kroppen, Värk och Smärta, minskad Sexlust osv. Tänkande: Virrig, Svårt att släppa tankar på jobb, Glömsk, Svårt med koncentration, Tunnelseende ser inte möjligheter, Svårt att prioritera, overklighetskänslor osv. Känner du igen dig? Då kan det vara hög tid att dra i handbromsen och boka samtal med inriktning på KBT. Finns här om du behöver hitta en förändring. Bokar tid gör du enkelt via hemsidan. Varmt Välkommen 💫 Yvonne Rytterlund KBT Coach, Samtalsterapeut & Hälsoinspiratör