Boka Höstens Må Bra Samtal

Nu kan du boka tid för Ljusterapi behandling kombinerat med KBT samtal. 

Det här kan hjälpa dig stärka din energinivå och du får det ljus din kropp behöver under de mörka månaderna. Ett enkelt sätt att via ljusterapin behandla och lindra trötthet men även SAD (årstidsbunden depression - Seasonal Affective Disorder). Den kombinerade behandling sker enbart på morgon/fm tider då exponering gör att kroppens hormoner påverkas på samma sätt som att uppehålla sig i dagsljus. Ljusstyrkan är 10 000 lux vilket gör att produktionen av melatonin (sömnhormon) avstannar. Forskning visar goda resultat och anses som en mycket säker behandling. Kroppens dygnsrytm styrs av en liten grupp nervceller och via ögats synnerv, näthinna som skickar information vidare till tallkottkörteln som producerar kortisol som håller dig vaken och serotonin som reglerar ditt humör. Ljusbehandlingen kan hjälpa dig att känna dig piggare men även att du blir trött rätt tid på dygnet, fungerande sömncykel. 

Tider finns nu tillgängliga att boka på 60 min. 

Känner du dig trött och hängig pga av årstiden så boka in ett samtal med ljusterapi behandling. 

Boka enkelt här på hemsidan. 

Varmt Välkommen 

Yvonne