Vad påverkar självbilden?

Självbilden och hur vi tänker kring vårt "jag" påverkar oss i vår vardag.

Ibland är det en negativ och destruktiv självbild vi skapat åt oss själva.

Visuellt och processinriktat kan vi se vad som påverkar just din självbild på ett negativt sätt.

Vi har vår historik med oss, vår inre värld med tankar där vi kan tänka att vi borde vara på ett visst sätt, våra värderingar och det som är viktigt, det självförtroende vi byggt upp som är tilliten till vår kapacitet vilket innebär att vi vet vad vi är bra eller dåliga på, självkänslan det är vår inre dialog där vi kan säga till oss negativa tankar/instruktioner som att vi inte duger till - kropps (body) shaming osv, grundantaganden det är hur vi ser på oss själv omvärlden andra människor och framtiden, sårbarhetsfaktorer det som finns i vår livsryggsäck med upplevelser som kan vara lätt triggade, konflikthistorik och vilken konfliktstil vi har men även om vi är konflikträdda eller kanske konfliktsökande.

Egenvärdet och hur vi bygger upp det spelar en stor roll i hur vi mår. Om vi enbart bygger vårt egenvärde på prestationer och att jag alltid "måste" prestera på topp, då är vi illa ute. För vem är vi då utan våra prestationer? Duger jag till även fast jag inte presterar?

Många människor jag möter saknar självinsikt och självkännedom.

Jag som har arbetat som coach i åtta år och hjälpt flera hundratals människor, vet av erfarenhet hur jag ska kunna hjälpa dig, om du behöver bygga den självbilden som du önskar.

Bra att veta om att vi bara kan förändra oss själva. Ingen annan, inget annat behöver ändra sig för att det ska bli lättare att vara du och jag. Vårt psykologiska lidande är något vi själva skapar och något som vi själva kan välja att förändra.

Vad kan du göra för att det ska bli lättare att vara du?

Behöver du vägledning och coachning så kan du prioritera samtalet som ett sätt att bryta det som inte känns bra och de problem du kämpar med.

Ser fram emot att träffa just dig och hjälper dig gärna med värme och glädje.

Varmt välkommen

Yvonne