ERBJUDANDE - SAMTALSPAKET MED 15% RABATT

Nu kan du återigen köpa ett samtalspaket på 5st KBT Coachande samtal med 15% rabatt som gäller till och med i slutet på september.

Vad är KBT – och hur kan det hjälpa dig?

KBT, eller kognitiv beteendeterapi, är en evidensbaserad metod som fokuserar på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Tillsammans utforskar vi hur dina tankemönster påverkar hur du mår och agerar – och hur vi kan förändra dem för att skapa mer balans, trygghet och livskvalitet.

Med KBT kan du få hjälp med bland annat:

– Ångest och oro

– Nedstämdhet eller depression

– Stress och utmattning

– Självkritik och låg självkänsla

– Relationssvårigheter

– Fobier och tvång

KBT är en aktiv och målinriktad terapiform där du får konkreta verktyg som du kan använda i vardagen.

Metoden KBT bygger på omfattande forskning och vetenskapliga studier.

Det är en av anledningarna varför jag valt att arbeta med just kbt coahande samtal, det blir processinriktat och inte alls "flummigt" du som klient kommer få övningar och verktyg så du vet hur du ska göra för att hitta en förändring i den problematiken som just du har.

Eftersom KBT är en så kallad paraplymetod som inkluderar även andra metoder, så om jag som terapeut märker att du egentligen behöver hjälp ifrån ACT (Acceptance and Commitment Therapy - tredje vågens kbt) CFT (Compassion Focused Therapy - Självmedkänsla) XBT (existentiell beteendeterapi) MI (Motiverande samtal) PDT (Psykodynamisk terapi) osv... Då kommer du få verktyg och övningar därifrån, det är mitt ansvar att skräddarsy din agenda så du hittar den hjälpen du behöver.

Du behöver inte kontakta mig innan, du går bara in via boka knappen, väljer kbt coachande samtal, välj en dag och tid som passar dig, även fast det står ett pris så är första samtalet alltid en kostnadsfri konsultations tid och ett bedömnings samtal där vi lär känna varandra, du berättar vad du vill ha hjälp med och självklart har du möjligheten att inte boka fler samtal om det inte känns bra för dig.

Du bestämmer helt själv hur många samtal du vill boka och kan avsluta när du vill.

Jag har även rätten att tacka nej till att ta emot dig, om det skulle vara så att jag märker av att du egentligen skulle behöva komma till psykiatrin. Jag sätter inga diagnoser och är inte utbildad psykolog.

Remitterar dig vidare om det så skulle vara fallet.

Välkommen med din bokning :)

Yvonne