Lediga tider för samtalsterapi

Just nu finns det gott om lediga tider för samtalsterapi och samtalsstöd.

Samtalen sker i lugn miljö och varje session är 60 minuter.

Priset är lågt jämfört med många andra privata aktörer, eftersom målet är att göra samtalsstöd mer tillgängligt för fler.

Om du känner att en timme inte riktigt räcker, kan du enkelt boka två tider direkt efter varandra för ett längre samtal.

Du behöver inte kontakta mig innan – det är bara att boka de tider som passar dig.

Ibland kan det vara svårt att ta första steget, men ofta är det bättre att boka en tid än att fortsätta må dåligt ensam.

Varför samtal kan hjälpa:

Forskning visar att personliga samtal ansikte mot ansikte ofta har stark positiv effekt på psykiskt välmående. Studier inom psykologi visar att den mänskliga kontakten – att bli lyssnad på, förstådd och bemött – kan minska stress, oro och känslor av ensamhet.

I samtalen används bland annat MI (Motiverande samtal) – en evidensbaserad samtalsmetod som används inom bland annat vård, psykologi och socialt arbete.

Metoden hjälper människor att:

• hitta sin egen motivation till förändring
• stärka självförtroende och handlingskraft
• utforska tankar och känslor på ett tryggt sätt
• ökad självomsorg
• minska ambivalens och tvekan vid beslut
• hitta realistiska hållbara steg framåt
• identifiera egna styrkor och resurser
• sortera tankar och få bättre klarhet i svåra situationer
• ökad känsla av kontroll över sitt liv
• skapa konkreta mål och riktning framåt

Forskning visar att MI kan bidra till ökad motivation, bättre psykisk hälsa och mer hållbara förändringar över tid.

Har du inte möjlighet att komma till min samtalsmottagning så kan du välja att ha ditt samtal via telefonen, video samtal och då behöver du meddela mig innan. Annars så ses vi på mottagningen!

Varmt välkommen, Yvonne

Du behöver inte ha alla svar innan du bokar.

Det räcker att känna att du vill prata med någon.