Samtalsterapi för dig i sorg

Sorg är en av livets mest smärtsamma och omvälvande upplevelser. När vi förlorar någon eller något som varit betydelsefullt förändras ofta hela tillvaron. Det kan handla om att förlora en närstående, gå igenom en separation, förlora trygghet, framtidsdrömmar eller en del av den identitet man tidigare haft.

Sorg påverkar inte bara känslorna utan även kroppen, tankarna och vardagen. Många beskriver en känsla av tomhet, trötthet, oro, ilska eller svårigheter att hitta mening och riktning i livet efter en förlust. För vissa kommer känslorna starkt direkt, medan andra upplever att sorgen visar sig långt senare.

Det finns inget rätt eller fel sätt att sörja. Alla människor bearbetar förlust på olika sätt och i olika takt.

I samtalsterapi får du en trygg plats där du inte behöver hålla ihop eller bära allt ensam. Samtalen ger möjlighet att sätta ord på känslor, tankar och upplevelser som kan vara svåra att hantera på egen hand. Tillsammans arbetar vi för att förstå sorgen, bearbeta det som gör ont och hitta ett sätt att leva vidare utan att förminska det som varit viktigt.

Terapi vid sorg kan hjälpa dig att:

• Hantera starka känslor och inre stress

• Förstå sorgens olika faser och reaktioner

• Minska känslan av ensamhet

• Hitta balans i vardagen igen

• Skapa trygghet och stabilitet i en svår tid

• Ta små steg framåt i livet i din egen takt

Du behöver inte vara stark hela tiden, och du behöver inte gå igenom sorgen ensam.

Du är varmt välkommen att boka en tid för samtalsterapi direkt via hemsidan. Ingen kontakt behöver tas innan bokning. // Yvonne